Prostat Sağlığını Destekleyen Beslenme
Prostat sağlığı için dengeli beslenme çok önemlidir. Aşağıdaki plan, prostatit riskini azaltmaya ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir:
- Omega-3 bakımından zengin balıklar (somon, uskumru) haftada 2 kez
- Her öğünde taze meyve ve sebzeler
- Tuz ve işlenmiş gıdalardan kaçınma
- Günde en az 2 litre su tüketimi